Здоровье / Внешний вид [Виталий Вильков] 1000 приседаний. Техника комплексного оздоровления в домашних условиях

[vitalikz]

[Виталий Вильков] 1000 приседаний. Техника комплексного оздоровления в домашних условиях


Простейший способ закинуть физическое здоровье на небывалый уровень!

Да, придется попотеть и придерживаться определенного плана. Но зато никакой “народной” ереси, типа закаливания или веганства, которые преподносятся как чудотворные, но по факту либо не дают эффекта, либо отнимают для его получения непомерно большее количество времени и сил.

Подходит для любого пола и возраста.

Скачать:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

 

[yoda404]

Опа! Вот самое простое и эффективное средство держать себя в тонусе когда не хватает времени для занятия в зале или для бега!
За полчаса или больше прочитал всю книгу и ... начал заниматься. Серьезно! И мышцы ног болят но настроение замечательное!
Короче, всем рекомендую, простая и крутая по результату система, даже не система а привычка делать приседания хотя бы сотку в день (а дальше можно и больше), и ваше здоровье улучшится по всем параметрам.

 

[Astraport]

Короче, всем рекомендую, простая и крутая по результату система, даже не система а привычка делать приседания хотя бы сотку в день (а дальше можно и больше), и ваше здоровье улучшится по всем параметрам.

На титановые суставы уже начал копить?))

 

[os]

Независимая физическая крипто-карта при партнерстве Pirate Cards!

Вашему вниманию новая крипто-карта для вашей безопасной работы, жизни и снятия наличных денег. Данная карта никак не связана с сервисом Pirate Cards. Мы не видим, что вы оплачиваете и ответственность за свои деньги и действия несете только вы.

Мы предоставляем вам аккаунт с пройденной верификацией к надежному сервису, где вы можете заказать физическую карту со своими данными. Вам не нужно проходить никаких верификаций, уже все пройдено. Достаточно выпустить карту и ей можно пользоваться. Сразу. Вы можете выпустить виртуальную карту и заказать физическую с доставкой. Пока ваша карта изготавливается, есть возможность добавить карту для оплаты смартфоном.

На карту можно получать деньги в USD через Visa Direct с любого иностранного банка, где есть переводы на иностранные карты. Единственное, эти деньги вы не сможете перевести в криптовалюту, но сможете потратить или снять. Карту можно привязать куда угодно (за исключением РФ сервисов).

ПОДРОБНЕЕ

 

[ValeraGor]

Что то многовато для здоровья. Суставы не железные особенно у людей с лишним весом.

 

[Fatamargana]

На титановые суставы уже начал копить?))

Про приседания все разное говорят. Но если не приседать, то как их ещё разрабатывать при седячем образе жизни.

 

[budha]

при седячем образе жизни.

нужно начинать с легкого бега. Если в возрасте, то с быстрой ходьбы и попеременно сменять режим быстро-медленно через каждые 2-3 минуты