Здоровье / Внешний вид [Артем Пак] Массаж триггерных точек в ягодице, животе и груди (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
- Этот видеоурок подходит для устранения боли в ягодице, сдавлении седалищного нерва, боли в области живота и груди, ограничении подвижности грудной клетки, ограничении подвижности тазобедренного сустава и его артрозе
- Подробная анатомия на 3д модели и человеке
- Симптомы триггерных точек каждой мышцы
- Массажные приемы для каждой мышцы
- Опасные зоны во время массажа
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Instagram [Артем Сенаторов] Интенсив по Reels (Март 2024)
- Пользователь tttx
- Дата Инстаграм
ОПИСАНИЕ:
2 дня, чтобы узнать тренды и начать действовать правильно
+ презентация БК-6
Как много людей знает о том, что ты существуешь?
2024 год - время, когда пора перестать быть ноунеймом!
Содержание:
День 1. Правила игры
- Какой контент приводит аудитория
- Как я набрал 79 000 подписчикоы в Instagram за февраль 2024
- Невидимые ошибки - как люди гробят свои охваты
- Презентация большого курса по reels, 6 поток
День 2. Программа действий
- Как снимать reels, чтобы рос аккаунт
- Залипающие сторис. Как мой охват вырос до 70 000 человек
- Продающие посты. Новые правила работы с текстами в Instagram
- Продолжение презентации Большого курса...
Рукоделие [Ватные игрушки] [Лена Арцыбасова] Практикум 2.0. Ватное скульптурирование «Мультяшный слон» (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Рукоделие
ОПИСАНИЕ:
Чем данный формат отличается от других наших МК?
- Работа без молда. Пройдя обучение вы обретете творческую свободу. Научитесь создавать уникальные востребованные игрушки с выразительными мордочками только из ваты, без лиц и молдов
- На практикуме мы передадим все секреты, многолетний опыт и наработки в скульптурировании объемной, невероятно детализированной елочной игрушки.
- Чуткий подход, опыт и высокий профессионализм Лены Арцыбасовой позволяет передавать сложный материал максимально доступной форме.
- Мультипликационные герои - новый тренд 2024 года. Готовимся к новогоднему сезону уже сейчас!
- ...
Шитье/кройка/вязание [Grasser] [Шитье] Прикладная антропометрия (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Кому подойдет этот курс:
- Для индивидуального пошива
Для тех, кто начинает заниматься индивидуальным пошивом. Курс поможет начать деятельность с грамотных знаний и тем самым избежать большого количества ошибок. - Для бизнеса
Для тех, кто производит одежду и создает свой бренд. Знание антропометрии поможет грамотно выстроить ассортиментную политику, понять своего потребителя и выбрать наилучший диапазон размера-ростов для бренда.
Вы изучите основы антропометрии, рассмотрите необходимые антропометрические инструменты, разберете основные характеристики внешней формы женской фигуры, научитесь...
Шитье/кройка/вязание [Галина Алексеева] [Шитье] Марафон Мэри (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Марафон Мэри [Галина Алексеева]
Цветочный тренд набирает обороты и мы не будем упускать возможность насладиться им в полную меру!
Открываю набор на новый марафон по пошиву шикарной цветочной накидки!
Да да, той самой, в которой была джей ло на золотом глобусе!
Что шьем?
Съемную эффектную накидку с рукавами и украшенную цветами из ткани (внимание! Пошив платья и шлейфа не входит программу марафона!)
Что будет на марафоне:
- Пошив и сборка цветов из непрозрачной ткани (атлас, тафта, крепсатин и тд);
- 3 варианта выполнения цветов из ткани;
- Обработка ткани для создания цветов и цветочного декора...
Шитье/кройка/вязание [Наталья Иванова] [Шитье] Группа по моделированию и пошиву (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Группа по моделированию и пошиву [Наталья Иванова]
Добро пожаловать в каталог мастер-классов от Getthepattern!
Здесь я буду выкладывать подробные инструкции с фото и видео по моделированию и пошиву изделий с интересным кроем по мотивам известных модных домов. С их помощью вы создадите своими руками красивые модели, даже если вы новичок в пошиве и ранее никогда не моделировали. И эти изделия станут любимыми в вашем гардеробе!
Для вас:
- наглядные и подробные инструкции по моделированию и пошиву изделия на простом языке,
- текстовое и видео описание шагов моделирования,
- описание технологии пошива с фото и видео этапов,
-...
Шитье/кройка/вязание [Кристина Каминская] [kaminskaya_sew] [Шитье] Мастер-класс по пошиву постельного белья (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Мастер-класс по пошиву постельного белья Кристина Каминская] [kaminskaya_sew]
Научись шить качественное и дорогое постельное бельё.
Узнай секреты пошива и получи доступ к схемам и подробнейшим урокам
На мастер-классе вы узнаете:
- Из каких материалов нужно шить постельное белье, чтобы не попрощаться с ним через месяц использования из-за ужасного внешнего вида после нескольких стирок
- Как правильно кроить постельное, чтобы все углы всегда были 90 градусов, чтобы наволочки и пододеяльники никогда не перекосились после стирки
- Как правильно рассчитать % усадки материала, не заказывая для этого дополнительный метраж и не...
Иностранные языки [Елена Маханова] [mogu-pisat] Ускоренная подготовка к ОГЭ по русскому языку (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Иностранные языки
ОПИСАНИЕ:
Новинка!
14 видеоуроков + 11 тестов + 3 практикума + папка курса
Комплект, состоящий из:
- видео (14 видеоуроков; объяснение и практика с пояснениями);
- файлов с тестами и ключами, практическими материалами (11 тестов и 3 практикума);
- демоверсии ОГЭ (вариант с ключами);
- образцов экзаменационных бланков и инструктажа по их заполнению.
1. Изложение.
2. Синтаксический анализ (грамматическая основа)
3. Синтаксический анализ предложений (характеристика предложений)
4. Пунктуационный анализ предложений (установление...
Иностранные языки [Ирина Мезенцева] Подготовка к впр. Русский язык 4 класс: как работать с текстом (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Иностранные языки
ОПИСАНИЕ:
Подготовка к впр. Русский язык 4 класс: как работать с текстом [Ирина Мезенцева] [Просто о сложном]
Практический мастер-класс по подготовке к ВПР по русскому языку. Разбираются темы: как выделить ГЛАВНУЮ МЫСЛЬ текста, иногда за несколько секунд (!),
как разделить текст на части и озаглавить их за 2-3 минуты (!), а также много другой полезной практической информации.
Это второй вебинар на данную тему.
Есть первый — он бесплатно выложен на моем канале: Просто о сложном. Начальная школа
Вы получаете мастер-класс по подготовке к ВПР по русскому языку 4 класс.
Автор: Ирина Александровна Мезенцева. репетитор онлайн по начальной...
Пикап / Соблазнение [Артем Репецкий] Ключ женщины (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Пикап / Соблазнения / Знакомства
ОПИСАНИЕ:
На вебинаре от Артема вы узнаете
1. Какое главное оружие женщины в общении с мужчинами?
2. Как мужчины понимают на первом свидании, кто вы и как к вам относится?
3. Главные ошибки женщины при знакомстве.
4. Как мужчина понимает что к вам можно проявлять неуважение? + способ это прекратить
5. Способ, как повысить свою значимость и привлекательность в глазах мужчин?
6. Способ вычислить нормально мужчину
7. Каким манипуляциям женщин не может противостоять в общении с мужчиной? И как им таки противостоять?
8. Инструкция, как вести себя с мужчиной для развития своей привлекательности
9. После какого действия мужчина перестает принимать вас...
Фото и видео [Максим Добрый] Univer W4. Как снять всю свадьбу (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Фото и видео обработка
ОПИСАНИЕ:
ЧТО ВХОДИТ?
- 15 видео
- 1 полноценная свадебная съемка
- вы научитесь снимать
- Сборы невесты в фотостудии (с плоским светом)
- Встреча жениха и невесты - фишка съемки
- Прогулка, когда пара не хочет фоткаться. Что делать?
- Церемония выездная - снимаешь 1 как 2 фотографа
- Банкет со сложным светом в шатре Как снять?
- Не эффективные вспышки в шатре - светло на банкете и грязный свет
- Как ставить Пару по свету даже, когда нет солнца
- Работа с многоплановой съемкой - как снимать многообразно
- Съемка портретов невесте с чистым светом
- Прогулка в лесу и у воды
- Бенгальские огни со вспышками
- Салют со вспышкой -...
Фото и видео [Udemy] Продавайте фотографии, футаджи и нейро картинки на стоках (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Фото и видео обработка
ОПИСАНИЕ:
Руководство для начинающих по стоковой фотографии и иллюстрации - продавайте фото, видео в Adobe Stock, Shutterstock, микростоковых агентствах
- Вы узнаете, как заработать на своих фотографиях, видеоматериалах, генеративных изображениях AI и анимации в таких стоковых агентствах, как Adobe Stock.
- Вы узнаете, как определить самые горячие темы, чтобы создавать работы, которые продаются.
- Вы узнаете, какие ключевые слова писать для своих изображений, чтобы покупатели могли легко найти и купить ваши работы.
- Вы узнаете, что представляют собой самые продаваемые стоковые агентства, каковы их требования и какие изображения и видео...
Фото и видео [Алексей Ясный] Монтаж видео на телефоне в приложении VN (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Фото и видео обработка
ОПИСАНИЕ:
С помощью этого курса:
Вы смонтируете на телефоне полноценное видео в формате Youtube блога - это может быть экспертное видео, говорящая голова, интервью, видеопрезентация и другие типы видеоконтента, которые сейчас набирают огромную популярность на Youtube и не только
На пример одного из роликов снятых для моего канала я расскажу особенности монтажа таких видео, поэтапно покажу, как добавлять музыку, графику, эффекты, где скачать красивые фото и видео для вашего проекта, а главное, как все это грамотно совместить и визуально упаковать в законченный продукт.
Главная фишка:
Вы научитесь с помощью дополнительных фотографий, видео...
Фото и видео [Xenia Visions] [Ксения Поднесинская] Увидимся на улице (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Фото и видео обработка
ОПИСАНИЕ:
Мой первый авторский курс, раскрывающий любовь к уличным кадрам.
Вдохновляющие видеоуроки про видение уличной фотографии
Атмосферные и кинематографичные видеоматериалы сняты в разных городах.
Их цель — вдохновить вас на уличную съёмку в формате лёгкой игры, считывания пространства и узнавания себя.
Здесь я делюсь своими любимыми приёмами, техникой, которую использую, на что обращаю внимание, чтобы улучшить кадр.
А также впервые рассказываю свою личную историю пути к фотографии.
- 1 большая вводная видеолекция
- 4 практических урока
- 1 видеолекция с приёмами
- 1 видеолекция с обзором источников вдохновения
- Подробно...
Десерты [Ирина Фаритова] Большой сборник здоровых рецептов вафель (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Десерты
ОПИСАНИЕ:
Большой сборник здоровых рецептов вафель [Ирина Фаритова]
Я рада представить вам мой новый сборник здоровых рецептов вафель!
В нем собрано более 45 уникальных рецептов, которые помогут вам создать не только вкусные, но и полезные блюда для вашей семьи.
Я делаю вафли больше 6 лет по несколько раз в неделю и на своем опыте знаю, как они помогают улучшить рацион.
Да-да! Вафли - могут быть не тяжелым десертом, а функциональным здоровым блюдом, которое с удовольствием уплетают все домашние, а друзья и близкие благодарят за рецепты и лайфхаки.
Вафли — это не только вкусно, но и простой способ приготовить нутриентноплотное блюдо без...
Десерты [Надежда Архипова] Пасха 2024. Тариф Проффи (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Десерты
ОПИСАНИЕ:
ПАСХА 2024. ТАРИФ "ПРОФФИ"
Автор фильма: шеф-кондитер с многолетним опытом Н. Архипова ⠀
⠀
В главных ролях: ⠀
9 видов куличей быстрого приготовления, которые изготовлены на живых/сухих дрожжах. ⠀
От классических вкусов: ромовая баба, выборгский.⠀
До эксклюзивных авторских: маковый с клубникой, морковный кулич с белым шоколадом. ⠀
Все куличи можно не только заморозить, но так же они прекрасно сохраняют свою текстуру, нежность и влажность при комнатной температуры более 7 дней! ⠀
Панеттоне на закваске! Очень нежные, легкие как перышко, с непередаваемой текстурой волокна⠀
Так же хочется прекрасно больше недели при...
Десерты [kiwihealthy] Десерты. Привычные снаружи, полезные внутри (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Десерты
ОПИСАНИЕ:
В сборнике десертов 16 пошаговых подробных рецептов. У каждого рецепта посчитаны КБЖУ. За счёт этого вы можете регулировать калорийность рациона под свои числа.
Эти десерты подойдут как для будничного лакомства, так и на домашние праздники! Очень приятно такими сладостями угощать детей. В сборнике вы найдёте тортики, конфетки, кексы!
Самое главное, что в них нет сахара и сах.зама! Только натуральная сладость. Это просто рай для тех, кто следит за своим питанием.
А для тех, кто в процессе похудения или просто боится набрать лишнее, но очень любит сладкое - этот сборник вообще находка! Десерты намного "легче", чем те, что...
Здоровье / Внешний вид [Андрей Щинов] Оздоровительное голодание - методики доктора Щинова (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Теоретическая часть, опыт и примеры (без сопровождения)
23-24 марта 18:00 (МСК)
Метод подойдет тем, кто готов взять на себя ответственность за состояние своего здоровья и начать потихоньку голодать самостоятельно, узнать, как правильно входить в голод, как правильно выходить из него, чтобы не совершить фатальных ошибок.
В вводном курсе: «Оздоровительное голодание - методики доктора Щинова» я поделюсь своим врачебным опытом и опытом моих соратников.
На курсе подробно изложу специфику и главную идею моего метод: голодание проходит на фоне формирования собственной нормальной микрофлоры кишечника, без дополнительных...
Здоровье / Внешний вид [Аалия Маджид] Сборник для FODMAP-диеты (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Простые и вкусные рецепты для fodmap-диеты!
Вам нужна эта книга, если у вас:
- Синдром разжраженного кишечника (СРК).
- Дивертикулит (выпячивание и воспаление стенок кишечника).
- Экзема.
- Хронические мышечно-скелетные боли – фибромиалгии.
- Синдром хронической усталости.
- Склеродермия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит.
Выпечка, хлеб и десерты:
- Тостовый хлеб
- Кукурузный хлеб
- Пончики с черникой
- Панкейки
- Тыквенные оладьи
- Гречневые блины
- Шоколадные маффины
- Панакота черничная
- Овернайт каша
- Маффины из цуккини
- Омлет шпинат / сыр...
Здоровье / Внешний вид [Доктор Мью] Прикус. Трансформация лицевых пропорций (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Онлайн курс "Как помолодеть, улучшить челюстно-лицевую область с помощью коррекции Прикуса и техник Мьюинга".
Огромное количество людей в мире сталкиваются с проблемами прикуса, которые влияют не только на их внешний вид, но и на общее здоровье.
От неправильного прикуса могут возникать апноэ, затруднение дыхания, болезни сердца, депрессия и многие другие опасные состояния.
Не ждите, пока проблемы станут необратимыми.
- Долголетие
Неправильный прикус может вызвать обструктивные апноэ во сне, что приводит к храпу, бруксизму, снижению уровня кислорода в крови, частым пробуждениям. Это может вызвать болезни сердца, депрессию и...
Здоровье / Внешний вид [Олег Торсунов] Методическое пособие по оздоровлению организма (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Если вы:
- не можете себя контролировать в поведении, много работаете, чувствуете постоянную усталость;
- у вас возникает чувство невозможности нормально жить;
- плохое настроение;
- невозможность с кем-то поговорить, нет сил жить;
- нет концентрации;
- чувствуете безысходность, разочарование в себе, своих близких, в работе;
- у вас нет сил ни на что;
- вы раздражаетесь на людей;
- у вас нарушен режим дня;
- cон не дает отдыха;
- напряжение в голове;
- нервы на пределе;
- не можете начать что - то делать;
- чувствуете апатию, депрессию, подавленность, снижение настроения;
- плохо переносите климат, коллектив...
Здоровье / Внешний вид [Humberto 2.0] [Елена Иванова] Жировая прослойка и здоровье женщины (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
У женщины должна быть оптимальная жировая прослойка
Стремление к сухому телу для многих обернётся мини-катастрофой: сбойнёт гормональный фон, а дальше эта волна передается на щитовидку и другие органы.
Счастливые бикинистки в блестящих купальниках никогда вам не расскажут, что у них нет месячных, щитовидка не работает, да и вообще куча дефицитов…
Оптимальная жировая прослойка - это наполненное и подтянутое лицо. Признак молодости. Жаль, что некоторые девы это не понимают и доходят до удаления комков Биша - это когда у вас есть милые щёчки. К сожалению, с возрастом лицо после такой процедуры "поплывёт" чуть быстрее.
Жир - это...
Дизайн [Олег ОreX] Курс по созданию изображений с помощью искусственного интеллекта Automatic 1111 (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Графика и дизайн
ОПИСАНИЕ:
Automatic 1111 — мощный и бесплатный инструмент.
Открывает дверь в мир AI-генераций изображений тем, кто хочет научиться с помощью искусственного интеллекта преображать идеи в визуальные шедевры.
А также получить новую, высокооплачиваемую, востребованную профессию.
От лучшего специалиста по Automatic 1111 — Олега ОreX
Чему научитесь на курсе:
- Владение мощной технологией AI. Овладеете навыками использования Automatic1111, чтобы превращать свои творческие замыслы в визуальные реальности.
- Эффективная визуализация идей. Получите способность быстро превращать свои идеи в удивительные изображения
- Адаптация к различным стилям...
Дизайн [Татьяна Ширбидова] [Watermedia] Композиция в живописи на основе модульной сетки (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Графика и дизайн
ОПИСАНИЕ:
Композиция в живописи на основе модульной сетки с примерами из ботанической иллюстрации [Татьяна Ширбидова] [Watermedia]
Этот урок был создан на основе лекции "Композиция в ботанике", которую я прочла в Москве в ноябре 2023. Мы разбирали примеры использования композиционного модуля на работах ботанических художников из сети, а так же на работах участников московской выставки "Аромат - бесценный дар природы", организованной Ассоциацией Художников Ботанического Искусства во главе с Анной Алешиной.
Обычно, модули, подобные модулю Виллара, я использовала в учебных или рабочих целях для верстки макетов печатных изданий, и в начале...
Дизайн [Андрей Тульский] Spring season. Act I (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Графика и дизайн
ОПИСАНИЕ:
Декор, флористика, сервировка, оформление пространства.
Для любителей и профессионалов.
В предвкушении весны, тепла, солнца и красоты вокруг.
Как нам с вами ускорить приход этого цветущего настроения.
«Time to bloom» / время цвести - мой новый весенний проект, который просто необходим всем нам сейчас, как глоток свежего воздуха
- если вы в поисках новых увлечений
- или хотите создавать уют дома
- любите красоту и вам откликается эстетика
Будет очень красивая весна!
А в марте самая настоящая и любимая ранняя весна!
Будем готовиться к сезону, будет...
Ваши лимиты
- Доступно
- ∞
- Осталось
- ∞
Зеркала проекта
Зеркала PirateHUB на случай блокировки основного адреса. Эти ссылки безопасны для использования. Также всегда актуальная ссылка доступна на этом сайте.
Рабочее Openssource.ORGРабочее S1 piratehub
Рабочее S2 piratehub
Рабочее S3 piratehub
Рабочее S4 piratehub
Пользователи онлайн
- manizha
- piggyboy
- Lola Leo
- cant
- AnataLev
- sacc
- Tarasina
- jassss
- corvin
- privat
- nedalyga
- IPoL2
- dvgoodluck74
- clubber
- Richinchill
- edward-8
- Vire
- Nan 2
- SerN80
- eny
- Fahjr
- Sokrat777
- tim730
- ramiel13
- Пётр1985
- 89209718153
- Yulia sh
- fackdihuet
- olteo
- Lexaglok
- Alexey2102
- choco_bonito
- Sergey2345
- pisma89
- zleiko
- Vilety
- gcebemyklg
- Satorioff
- cheekibreeki
- Maksat
- нестя
- D7-Dmitry
- numsi2000
- Thyrythoz93
- Ilham
- Tarasz
- densokovikov
- Manuelaurora
- rolik51609
- Dronov
Отзывы о курсах
-
-
AndriyS1. Нормальное качество звука и видео.
2. Можно смотреть в любое время, большое внимание к решению практических задач.
3. Нужно иметь достаточный уровень знаний. Для меня на данный момент это было сложно.
В целом понравилось. В первую очередь практические задачи. Более наглядно увидел возможности применения алгоритмов. -
Поделиться страницей
О нас
PirateHUB (ex. openssource) - это сообщество, объединяющее единомышленников, стремящихся к повышению своих профессиональных навыков и освоению новых областей. На нашем сайте вы можете бесплатно скачать самые актуальные и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары, а также материалы по различным направлениям.
Наши контакты
По всем вопросам: admin[@]openssource.biz
Жалобы на контент: abuse[@]openssource.info
Telegram PirateHUB/ Pirate:
