У меня бывает лень и даже периоды лени, когда в неё затягивает и постоянно находишь себе "приключения" в виде почитать и посмотреть что-нибудь в интернете... то одно, то другое, так и день проходит.
Но ладно бы день, а то именно дни, если продолжаешь "болтаться" и погружаешься в такой режим. Тогда реально страшно становится, как оглядываешься назад (
Обычно многие советы сводятся к тому, что нужно найти и заняться вдохновляющим делом. Но как правило, дела которые нужно делать - как раз несколько рутинные, от чего, собственно, и бежишь в лень.
Мне помогают в таких случаях прийти в норму две вещи:
1) Начать делать хоть как, просто взяться за работу, инструменты, даже можно пообещать себе, что немного поработаю, а потом позволю себе отвлечься. Чаще всего, если уж начал, то войдёшь в колею и продолжишь) или даже до результата будешь возиться. Тут надо будет от другой крайности уберечься - вытащить себя за уши принудительно, чтобы пообедать, поужинать, и вовремя лечь спать)
2) Перестроить свой режим дня, чтобы рано вставать и, соответственно, рано приниматься за дело. В итоге к обеду, а то и раньше, переделаешь много работы и считай почти весь день ещё впереди, а ты уже отделался. И ещё будешь реально почти что гордиться собой. И тут и "дофаминовое поощрение" и все дела)
️
